암환자 운동이 필수적인 이유는?
암 치료 중 운동의 효과와 그 메커니즘암 치료는 환자에게 많은 신체적, 정신적 부담을 주며, 특히 화학요법과 방사선치료는 여러 부작용을 동반합니다.이로 인해 환자들은 피로, 근육 약화, 체중 감소, 면역력 저하 등의 문제를 겪게 되며, 그로 인해 삶의 질이 크게 저하될 수 있습니다.그러나 최근 연구에 따르면, 운동은 암 치료 과정에서 발생할 수 있는 이러한 부작용을 완화하고,신체 기능을 회복하는 데 중요한 역할을 할 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 1. 항암치료(화학요법, 방사선치료 등) 중 운동이 신체에 미치는 영향화학요법과 방사선치료의 부작용화학요법과 방사선치료는 암 세포를 공격하는 강력한 방법이지만,동시에 정상 세포에도 영향을 미쳐 여러 부작용을 초래할 수 있습니다.주로 피로감, 근육 약화, 체중 감..
2025. 2. 10.
암에 걸리게 하는 식습관 “ 혈당스파이크 ”
혈당 스파이크가 건강에 미치는 영향과 예방법에 대해 나눠보도록 하겠습니다.1. 혈당 스파이크란?**혈당 스파이크(Blood Sugar Spike)**란 식사 후 혈당이 급격히 상승했다가 다시 빠르게 떨어지는 현상을 의미합니다. 주로 **정제된 탄수화물(흰쌀, 흰밀가루, 설탕 등)**이나 고당분 음식을 섭취할 때 발생하며, 단순히 식후 피로감이나 졸음 정도로 끝나는 것이 아니라 장기적으로 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다.혈당 스파이크가 반복되면 우리 몸의 대사 균형이 무너지고, 인슐린 저항성이 증가하며, 심혈관 질환이나 당뇨병, 비만, 암 등의 위험을 높일 수 있습니다. 또한, 일상생활에서도 피로감, 집중력 저하, 식욕 조절 문제 등으로 인해 삶의 질이 저하될 수 있습니다.혈당 스파이크는 단순히 식후..
2025. 2. 10.
