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암환자 운동 및 생활관리10

암환자 운동 전후 조심할 것은? 난소암 수술 이후 저희 어머니는 회복을 위해 병원에서 많이 걸으라고 하셔서 걷기 운동을 꾸준히 해오고 계십니다. 제가 공부를 해보니 암환자도 당뇨병 환자와 동일하게 식후에 혈당을 급격하게 오르는 것을 방지하기 위해 걷기운동을 하도록 권하고 있는 것을 확인하였습니다. 이처럼 암환자에게 운동은 신체적, 정신적 건강을 회복하는 중요한 요소이고,적절한 운동은 면역력을 향상시키고 피로를 줄이며 삶의 질을 개선하는 데 도움을 준다고 합니다.운동 전후에 무엇을 주의해야하는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 운동 시작 전 반드시 알아야 할 주의사항 1) 의료진과의 상담 필수 암환자는 치료 과정과 질병의 상태에 따라 운동 능력이 다를 수 있습니다. 따라서 운동을 시작하기 전에는 반드시 .. 2025. 2. 12.
암환자 운동이 필수적인 이유는? 암 치료 중 운동의 효과와 그 메커니즘암 치료는 환자에게 많은 신체적, 정신적 부담을 주며, 특히 화학요법과 방사선치료는 여러 부작용을 동반합니다.이로 인해 환자들은 피로, 근육 약화, 체중 감소, 면역력 저하 등의 문제를 겪게 되며, 그로 인해 삶의 질이 크게 저하될 수 있습니다.그러나 최근 연구에 따르면, 운동은 암 치료 과정에서 발생할 수 있는 이러한 부작용을 완화하고,신체 기능을 회복하는 데 중요한 역할을 할 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 1. 항암치료(화학요법, 방사선치료 등) 중 운동이 신체에 미치는 영향화학요법과 방사선치료의 부작용화학요법과 방사선치료는 암 세포를 공격하는 강력한 방법이지만,동시에 정상 세포에도 영향을 미쳐 여러 부작용을 초래할 수 있습니다.주로 피로감, 근육 약화, 체중 감.. 2025. 2. 10.
암환자 걷기 운동의 효과 : 인슐린 분비 억제로 암세포 성장 억제 암환자에게 식사 후 걷기 운동의 중요성이 강조되어 이유가 무엇인지 알아보고자 합니다.고인슐린혈증(과도한 인슐린)은 암세포 성장을 촉진할 수 있기 때문에 인슐린 분비를 억제하는 것이 중요하다고 합니다.인슐린은 무엇이고, 우리 몸에서 어떠한 작용을 하며, 암투병 중 어떻게 효과적으로 관리해야하는 지 알아보도록 하겠습니다. 1. 인슐린이란?**인슐린(Insulin)**은 우리 몸의 혈당(포도당) 조절에 중요한 역할을 하는 호르몬으로, 췌장(Pancreas)의 **베타세포(β-세포)**에서 분비됩니다. 인슐린은 혈당을 낮추고, 세포가 에너지원으로 포도당을 사용하거나 저장할 수 있도록 돕는 역할을 합니다.2. 인슐린의 주요 기능  1) 혈당 조절우리가 음식을 먹으면, 음식 속의 탄수화물이 소화되어 포도당 형태로 .. 2025. 1. 25.
암환자 복식호흡의 효과 암환자 건강관리에 대해 깊이 알아보다보니 복식호흡까지 오게 되었네요.보통 심리적 안정이 필요할 때 복식호흡을 하도록 권유를 받게 됩니다. 그렇다면 암환자에게 복식호흡이 신체적, 심리적, 생리적인 다양한 면에서 유익하다고 하는데 어떤 내용인지 살펴보도록 하겠습니다.1. 복식호흡의 기본 원리복식호흡은 횡격막을 이용해 폐 용적을 최대로 활용하는 호흡 방법입니다.일반적인 얕은 흉식호흡과 달리, 복식호흡은 횡격막을 아래로 내려가게 하면서 더 많은 산소를 폐로 들여보냅니다.이를 통해 체내 산소 공급이 증가하고, 심박수 및 스트레스 호르몬이 감소하며, 혈액순환과 면역체계 활성화에 기여합니다.2. 암환자에게 복식호흡이 중요한 이유(1) 심리적 안정과 스트레스 감소암 진단과 치료는 환자에게 극심한 스트레스와 불안감을 유.. 2025. 1. 24.