가족건강관리1 비타민 꼭 먹어야 할까요? 가족들의 비타민 영양제를 챙겨주면서 꼭 먹어야하는 것인지, 얼마나 먹어야하는 것인지 궁금해서 공부한 내용을 정리해봅니다. 비타민은 우리 몸에서 다양한 생리 기능을 수행하는 필수 영양소라고 합니다.신체가 정상적으로 기능하기 위해 반드시 필요하지만, 체내에서 스스로 합성되지 않거나 소량만 생성되기때문에음식이나 건강기능식품을 통해 섭취해야 한다고 해요.비타민은 직접적인 에너지원은 아니지만, 탄수화물·단백질·지방 등의 영양소가 에너지원으로 사용될 수 있도록 돕고,면역력 강화, 세포 재생, 신진대사 조절 등의 중요한 역할을 한다고 하니 꼭 챙겨먹는게 도움이 될 것 같습니다. 1. 수용성 비타민과 지용성 비타민비타민은 크게 수용성 비타민과 지용성 비타민으로 나뉩니다.수용성 비타민은 물에 녹는 성질을 가지고 있으며.. 2025. 3. 2. 이전 1 다음
