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비타민D: 햇볕 노출로 비타민 D를 충분히 생성할 수 있을까? 햇볕을 통해 비타민 D를 생성할 수 있다는 것은 잘 알려져 있습니다.그렇다면 햇볕을 얼마나 쬐어야 비타민D를 충분히 합성할 수 있을지, 햇볕으로 공급받지 못한다면 영양제로 얼마나 복용해주면 도움이 될지 알아보도록 하겠습니다. 1. 햇볕을 통한 비타민 D 생성 방법비타민D를 충분한 양을 생성하기 위해서는 노출 시간, 피부 노출 면적, 개인의 상태 등 여러 조건이 중요합니다. 특히 비타민 D 생성량은 자외선 B(UVB) 강도에 영향을 받으므로, 햇볕에 얼마나, 어떻게 노출되는지가 핵심입니다. 1)권장 노출 시간하루 15~30분 동안 햇볕에 피부를 노출하는 것이 일반적인 권장 사항입니다. 봄·여름: 오전 10시 ~ 오후 3시, UVB 강도가 높을 때 15~30분 노출.가을·겨울: UVB 강도가 낮아 하루 3.. 2025. 1. 23.
암환자 소고기, 돼지고기 피해야 하는 이유 및 대체 식품에 관하여 1. 붉은 고기(소고기, 돼지고기, 양고기) 섭취가 제한되는 이유(1) 발암 물질 생성 가능성붉은 고기를 고온에서 조리(예: 굽거나 튀김)하면 **헤테로사이클릭 아민(HCAs)**과 **다환 방향족 탄화수소(PAHs)**라는 발암 물질이 생성됩니다.이는 대장암 및 다른 종류의 암과 관련이 있다는 연구 결과가 있습니다.붉은 고기에 포함된 헴 철소(heme iron)는 체내에서 산화 스트레스를 유발할 가능성이 높아, 암세포의 성장과 관련이 있을 수 있습니다.(2) 포화지방 함량붉은 고기의 포화지방은 염증 반응을 악화시키고, 일부 암(특히 유방암, 전립선암, 대장암)과 관련이 있다는 보고가 있습니다.암 환자에게 염증은 치료를 어렵게 만들 수 있기 때문에, 염증 유발 가능성이 있는 식품은 제한하는 것이 일반적입.. 2025. 1. 22.
암환자의 종합비타민 섭취(항암치료 중과 치료 완료 이후) 1. 항암치료 중: 식사를 제대로 하지 못할 경우항암치료 중에는 구역, 구토, 입안 염증(구내염), 미각 변화, 소화 문제 등이 발생하여 정상적인 식사가 어려운 경우가 많습니다.(1) 종합비타민 섭취 권장:체내 영양소 결핍을 예방하기 위해 필수 미량 영양소(비타민과 미네랄)를 함유한 종합비타민제를 적정 용량으로 섭취하는 것이 도움될 수 있습니다.비타민 D, 철분, 비타민 B12, 엽산, 아연 등은 부족하기 쉬운 영양소입니다. (2) 항산화 비타민 주의:항암치료 중 고용량의 **항산화제(비타민 C, E, 셀레늄)**는 치료 효과를 방해할 가능성이 있으므로 주의해야 합니다. 담당 의사와 상담 후 섭취해야 합니다. 항산화제는 체내 활성산소를 중화시켜 산화적 스트레스를 줄이고 세포를 보호합니다.(대표적인 항산화.. 2025. 1. 21.
난소암 먹는 항암제<제줄라>에 대하여 어머니께서 수술 전 항암3회, 난소암 수술, 수술 후 항암 3회를 모두 마치시고 제줄라를 복용할 예정이라 어떤 약인지 보험급여는 적용되는 것인지 궁금해서 알아본 내용을 공유해드립니다. 1. 제줄라는 어떤 약인가?난소암 치료에 사용되는 PARP 억제제로, 성분명은 **니라파립(Niraparib)**입니다.이 약물은 DNA 손상 복구 과정을 방해하여 암세포의 사멸을 유도한다고 합니다.**PARP란? Poly ADP-Ribose Polymerase라는 효소로 DNA 손상을 복구하는 데 중요한 역할을 합니다.제줄라는 암세포가 손상된 DNA를 복구하지 못하게 만들어 세포가 사멸하도록 유도합니다.특히 유방암, 난소암 등에서 주로 발현되는 BRCA1/2 유전자 변이로 HRd가 나타나는 것으로 알려지고 있습니다.난소암.. 2025. 1. 20.
면역항암제와 표적항암제, 난소암 표적항암제 면역항암제와 표적항암제는 암 치료에 사용되는 두 가지 주요 약물군으로, 작용 기전과 치료 방식에서 차이가 있습니다. 1. 작용 기전1) 면역항암제:환자의 면역체계를 활성화하거나 조절하여 암세포를 공격하도록 돕습니다.면역세포(특히 T세포)의 기능을 억제하는 암세포의 방어 기전을 차단하거나 면역세포를 직접 자극합니다. 주요 예:PD-1/PD-L1 억제제: 암세포가 T세포의 공격을 회피하지 못하게 함.CTLA-4 억제제: T세포의 활성화를 강화. 2) 표적항암제:암세포의 특정 분자적 특징(돌연변이, 단백질 발현 등)을 표적으로 삼아 선택적으로 공격합니다.정상 세포에는 영향을 덜 미치고 암세포만을 타겟으로 작용하려는 목적입니다.주요 예:EGFR 억제제: 암세포의 성장 신호를 차단.PARP 억제제: DNA 복구 .. 2025. 1. 20.
면역항암제에 대하여 # 면역항암제란 무엇인가?면역항암제(Immunotherapy)는 면역 시스템을 활용해 암세포를 공격하고, 이를 통해 암을 치료하는 혁신적인 치료법입니다.기존의 화학요법(항암제)이나 방사선치료와는 다르게 면역항암제는 몸의 자연 면역력을 증강시키거나 조작하여 암세포를 인식하고 제거할 수 있도록 돕습니다.암세포는 다양한 방식으로 면역 시스템을 회피하기 때문에, 면역항암제는 면역 체계가 암세포를 발견하고 공격하도록 유도하는 새로운 접근 방식을 제시합니다.면역항암제는 면역 체크포인트 억제제, CAR-T 세포 치료, 암 백신, 면역 조절제 등 여러 가지 형태로 나뉘며, 각각의 치료법은 암의 종류와 환자의 상태에 따라 다르게 적용됩니다.최근 몇 년 사이에 면역항암제는 여러 종류의 암에서 놀라운 효과를 보였으며,기존의.. 2025. 1. 19.
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