다이어트1 10개월간의 다이어트, 11.7kg감량(허리둘레13cm 감소) : 간헐적단식 관점에서의 기록 2024년 2월 20일 셋째를 출산하고 모유수유하며 육아를 하고 있었습니다.어머니께서 5월 난소암 진단을 받으시고서울아산병원에서 항암치료와 수술을 진행하셨습니다.어머니 건강에 대한 염려로 암환자 식단과 치료 중 주의할 사항들에 대해 정보를 수집하다보니제 건강에 대해 돌아보게 되었습니다.여성 허리둘레 95cm이상이면 암, 고지혈증, 대사증후군 등 각종 질환에 걸릴 가능성이 커진다는 것을 알게되었습니다. 셋째 출산 후 인생최대 허리둘레를 기록 중이었고제 경험상 허리둘레 줄이기에 간헐적단식이 최고였던 것으로 기억해서 허리둘레 줄이기 위한 간헐적 단식!!을 시작했습니다. 그리고 탄산음료, 액상과당음료 끊기!병행했습니다.저녁은 최대한 8시 이전에 식사를 마쳐야는데 육아를 하다보면 잘 안될 때가 많았습니다.그래도 .. 2025. 8. 31. 이전 1 다음 반응형
